OFFICE COACH
EEn vernieuwend welzijnstraject voor bedrijven
versterkt de veerkracht van werknemers via bewustwording en beweging
Office Coach is een vernieuwend welzijnstraject voor bedrijven.
Via een combinatie van bewustwording, beweging en opvolging versterken we de fysieke en
mentale veerkracht van werknemers.
Onze aanpak richt zich op bedrijven met een overwegend zittend personeelsprofiel:
administratieve, IT-, beleids- of financiële functies. We pakken uitdagingen aan zoals:
✔ langdurig zitten
✔ chronische stress
✔ lage energie
✔ weinig herstelmomenten
✔ beperkt zelfsturend gedrag rond welzijn
Het project is een samenwerking tussen Wannes Boel en Ronald Loenders. We hebben beiden ervaring in het geven van B2B-lessen en bundelen nu onze expertise in dit project.
onze aanpak in 3 stappen
de vitaliteitsscan
Via een korte online bevraging verzamelen we inzichten over zitgedrag, stress, energie,
slaappatroon en werkgewoontes.
Daarnaast stemmen we af op de welzijnsdoelen van het bedrijf: willen jullie energie
verhogen? Uitval verminderen? Teamverbinding versterken?
Deze input gebruiken we om de workshop inhoudelijk af te stemmen.
De interactieve workshop
De sessie brengt inzicht in gezondheid en gedrag op de werkvloer, denk aan langdurig zitten,
stress en routines. We koppelen die thema’s aan haalbare gedragsverandering.
Elk teamlid stelt een persoonlijk actieplan op voor ochtend, middag en avond.
Afsluitend volgt een beweegmoment naar keuze (of een mix):
- aangepaste kickbokssessie
- circuit training
- dynamische stretchsessie (‘sitting break’)
de opvolging
Zes à acht weken later volgt een opvolgenquête.
We meten of het actieplan effect heeft en waar bijsturing nodig is. Resultaten worden
(anoniem) gebundeld en teruggekoppeld.
Tijdens deze periode wordt er een verantwoordelijke aangesteld binnen het team die ervoor zorgt dat de deelnemers geëngageerd blijven en hun doelen blijven nastreven. Deze verantwoordelijke heeft uiteraard alle nodige ondersteuning van ons en kan ons steeds bereiken bij vragen.
Via Team Challenges wordt de teamdynamiek vergroot én houden de deelnemers elkaar accountable.
Online community
In een latere fase van ons project zijn we van plan om een Online Community op te starten waarbij het welzijn van de werknemer centraal staat. Het zal bestaan uit een sociaal netwerk van gelijkgestemden via sociale media én een Online Trainingsplatform dat specifiek ontworpen is voor mensen met een zittende job.
Dit trainingsplatform zal video's bevatten zoals:
- Specifieke oefeningen om klachten door langdurig zitten tegen te gaan per lichaamsdeel
- Korte, leuke workouts van 10-15 minuten
- Het kweken van gezonde micro gewoontes die, als je ze samentelt, een grote impact hebben op je gezondheid
- Voorbeelden van Sitting Breaks
waarom dit werkt
Office Coach is geen wellnessmoment, maar een activerend welzijnstraject.
We combineren inzichten uit gedrag, beweging en praktijkervaring tot een aanpak die écht effect heeft.
- We vertrekken vanuit de realiteit van werknemers, niet vanuit idealen
- Kleine, haalbare gewoontes werken beter dan grote voornemens
- Beweging versterkt niet alleen het lichaam, maar ook mentale veerkracht
- Praktisch en toepasbaar = gedragen verandering
- Opvolging na 6 weken zorgt voor betrokkenheid én resultaat
- We stemmen af op de bedrijfscultuur, zodat het niet aanvoelt als "iets extra."
we zoeken nog testbedrijven
We zitten in de testfase van dit traject. Daarom bieden we onze volledige workshop tijdelijk
gratis aan voor een beperkt aantal organisaties.
- Het traject omvat een volledige intake, workshop, persoonlijk actieplan, beweegsessie én opvolging na 6 weken
- De medewerkers hebben hoofdzakelijk zittend werk
- Jullie staan open voor het geven van eerlijke feedback om het traject mee te verfijnen
- De visie en bedrijfscultuur sluiten aan bij onze benadering: mensgericht, haalbaar, en
gericht op duurzame verandering
Interesse? Neem dan zeker contact met ons op via onderstaand formulier
Ons contacteren
over ons
Wij zijn Ronald en Wannes. Twee mensen met een gedeelde passie voor beweging,
gezondheid en mensen sterker maken, fysiek en mentaal.
We hebben allebei al jaren ervaring in het geven van coaching, trainingen en workshops, en
bundelen nu onze krachten in OfficeCoach.
Onze missie is eenvoudig: bedrijven helpen om het welzijn van hun medewerkers te
versterken op een manier die haalbaar en effectief is.
WANNES BOEL
Ik studeerde sociaal werk (bachelor en master, afstudeerrichting personeelsbeleid) en deed
tijdens mijn studies onderzoek naar de sociaal-culturele waarde van (kick)boksen.
Sindsdien werk ik als contextbegeleider in de sociale sector. Daar help ik mensen om stap
voor stap hun gedrag te veranderen, op een rustige, realistische manier, zonder druk.
Sport speelt daarin al jaren een centrale rol voor mij, zowel in mijn werk als in mijn eigen
traject. Ik volg bijscholingen rond sport, beweging en gedragsverandering om mijn aanpak
verder te verdiepen en te versterken.
Daarnaast geef ik al jarenlang kickbokstrainingen. In 2021 richtte ik mijn eigen club op (https://www.boelsgym.be/), met een duidelijke visie:
Kickboksen is een sport waarbij je alles traint: coördinatie, reflexen,
uithoudingsvermogen, kracht en lenigheid. Maar in de juiste setting gaat het veel verder dan
dat. Het is een ideale uitlaatklep om spanning of frustratie los te laten, het versterkt het
zelfvertrouwen, en helpt mensen om opnieuw kracht en rust te vinden, fysiek en mentaal.
Naast de trainingen in mijn club gaf ik ook reeds sessies aan bedrijven, waaronder Bank van
Breda, Rombit, Materialise, Van de Velde, Remant Transport Architects, Dustin, … en andere
organisaties.
RONALD LOENDERS
Oprichter van Primal Personal Coaching en al sinds 2016 actief als Personal Trainer.
Wat begon als een hobby groeide al snel uit tot een full-time job. Ik volgde vele opleidingen waaronder de NASM Physical Coach en NASM Personal Trainer, maar ook verschillende topcursussen zoals Anatomy Trains In Training en de internationaal erkende IKFF Kettlebell Certification. In 2017 maakte ik dan de beslissing om te stoppen met voetballen en voltijds voor het coachen te gaan. Ondertussen werken we met 6 coaches en begeleiden we dagelijks meerdere persoonlijke - en groepssessies.
Ik ben papa van 2 jonge kindjes en begrijp maar al te goed welke voordelen beweging en een gezonde levensstijl te bieden hebben. Je voelt je stukken beter in je vel, mentaal sterker en hebt veel meer energie.
Door de jaren heen werd de nood aan beweging bij mensen met een zittend beroep steeds duidelijker en kwamen dezelfde verhalen vaker en vaker terug bij mijn klanten. Te veel stress en te veel zitten is helaas een leidraad in het leven van vele mensen en om dat tegen te gaan is een authentieke aanpak nodig die werkt. Iets waar mensen zich in kunnen vinden en waarbij ze het gevoel hebben dat het bij hun past én resultaten oplevert.
Ik heb al met veel bedrijven samengewerkt op vlak van beweging, waaronder: Paradise City, Kearney, Native Nation, Televentas, Sporty en zelfs verschillende scholen.
